ender saraç zayıflama bitki çayı
Malzemeler:
1-2 adet avakado yaprağı
1 çay kaşığı yeşil çay
1 tutam kiraz sapı
1 tutam mısır püskülü
1 çay kaşığı rezene tohumu (daha fazla…)
‘zayıflama’ olarak etiketlenmiş yazılar
ender saraç zayıflama bitki çayı
Pazartesi, 13 Nisan 2009zayıflamak için bitki çayları tarifi
Çarşamba, 25 Mart 2009zayıflamak için bitki çayları tarifi
Zayıflatıcı bitki çayları tarifleri :
1-MATE ÇAYI: Kan dolaşımını hızlandırıcı kafein sayesinde daha fazla enerji harcanmasını sağlıyor. İçindeki C vitamini ile bağışıklık sistemini güçlendiriyor. (daha fazla…)
sıkı ve pürüzsüz bir cilt için zeytinyağı
Çarşamba, 25 Mart 2009sıkı ve pürüzsüz bir cilt için zeytinyağı
Zeytinyağı – güzellik kaynağıdır
Sıkı ve pürüzsüz bir cilt için kullandığınız zeytinyağı miktarını artırın. Çünkü tekli doymamış yağlar ve fitonurirent antioksidan polifenollcr bakımından zengin olan zeytinyağı, günlük anti-aging ihtiyacınızın en önemli parçasıdır. (daha fazla…)
Elma sirkesi Mucize güzellik ve sağlık iksiri
Cumartesi, 21 Mart 2009Doğanın bizlere sunmuş güzellik iksirlerinin yarattığı mucizeler tartışılmaz.
Elma sirkesi de bu mucize iksirlerden biri: Etkili bir antiseptik olduğu gibi baş ağrılarını geçiriyor, sivilceleri yok ediyor, nasırlardan kurtarıyor ve hatta kilo vermenize bile yardımcı oluyor. (daha fazla…)
Dr. Ender Saraç zayıflamaya yardımcı doğal destek önerileri
Cuma, 20 Mart 2009Dr. Ender Saraç’ın sağlıklı zayıflama konusunda önerdiği olduğu bitkisel desteler:
Bromelain: ananas meyvesinde bulunan protein sindiren enzimlerin bir karışımıdır. bromelain sindirim problemlerinin giderilmesi için yardımcı olarak fiziksel zedelenmeler sonucunda oluşan iltihapların giderilmesi konusunda destekleyici olarak tercih edilebilir. herhangi bir ameliyattan 2 hafta önce bu preparatın kesilmesi öneriliyor. (daha fazla…)
7 günlük detoks ve egzersiz programı
Cuma, 20 Mart 2009Detoks nedir?
Detoks, sadece sıvı beslenerek, vücudun en çok enerji harcadığı işlem olan sindirimi mümkün olduğunca durdurarak, vücudun bu enerjiyi kendisini toksinlerden temizlemeye, hücrelerini tamir etmeye ve kendisini gençleştirmeye harcaması olarak tanımlanıyor. (daha fazla…)
Zayıflamak için mısır püskülü, kiraz sapı ve ısırgan
Cuma, 20 Mart 2009Yaz mevsimine girdiğimiz şu günlerde hemen hemen tüm kadınların ortak derdi zayıflayarak bir an önce forma girmek. Kilo vermenin ucuz ve basit bir yolu ise gündemde olan şifalı bitkilerden yararlanmak.Ancak şunu unutmamak gerekir ki fazla kiloların hepsi yağ değil,bir kısmı da su yani ödemdir. İşte vücudumuzda tutulan bu sıvının atılmasına ve zayıflamanıza katkıda bulunacak şifalı bitkiler ve etkileri. (daha fazla…)
Ender saraç Diyet yapanlara kurabiye tarifi
Perşembe, 19 Mart 2009Meyveli esmer diyet kurabiye tarifi :
Malzemeler:
1 çay bardağından az sıvı yağ
1 çay bardağından az pekmez (daha fazla…)
örnek diyet günlüğü
Pazartesi, 16 Mart 2009İdeal bir diyet günlüğü
Kahvaltı:
1-2 dilim az yağlı peynir
1 tatlı kaşığı marmelat veya reçel veya fındık ezmesi
3-4 adet yeşil zeytin
1 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
½ adet portakal
domates dilimleri (daha fazla…)
Bikini sezonuna özel diyet
Pazartesi, 16 Mart 20091500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg vererek, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz! 
Pazartesi
Kahvaltı
Şekersiz çay (daha fazla…)
