‘Sağlık’ olarak etiketlenmiş yazılar

Ahmet maranki böbrek hastalıkları ve tedavisi için öneriler

Cuma, 26 Haziran 2009

Prof. Dr. Ahmet Maranki  böbrek hastalıkları ve tedavisi için  hazırlamış olduğu bitkisel formülü açıkladı. Bu mucizevi formülün böbrek iltihaplarında başarı yüzdesi yüksek olduğunu söyledi. (daha fazla…)

Ahmet maranki aylara göre sebzeler ve meyveler

Pazar, 14 Haziran 2009

Yaz ve kış mevsimlerinde hangi meyveler ve sebzeler yenir. Hangi balık türleri tüketilit. Hepsini Ahmet maranki hocamız açıklıyor. işte mevsimlere göre sıralanmış liste.

OCAK

Balık: Kefal, tekir,kırlangıç, istrongilos, levrek,

Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanası, brokoli, havuç, pırasa, ıspanak, pazı, kara turp, kırmızı turp

Meyve: Elma, nar, portakal, armut, ayva, greyfurt

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Sebze ve etsuyu ile hazırlanan çorbaları sofranızdan eksik etmeyin. Hareketsiz geçirilen soğuk kış günlerinde çorbalar bağırsak sisteminizi düzenler.Soğuk havalarda vücuda direnç veren balık ve baklagiller de en çok tüketilmesi gereken besinlerdendir.

ŞUBAT

Balık: Uskumru, istavrit, lüfer, palamut, tekir, kefal, kalkan, gümüş balığı,

Sebze: Brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, pazı, ıspanak, pırasa, pancar, defne yaprağı, havuç, turp.

Meyve: Elma, portakal, muz, armut, greyfurt, ayva.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kansere karşı etkili lahanagilleri (lahana, brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık sık tüketin. Bol beta-karoten içeren havuç ile salata, zeytinyağlı yemek ya da havuç suyu hazırlayın.

MART

Balık: Levrek, kalkan, kefal

Sebze: Ispanak, havuç, pırasa,kırmızı turp, brokoli.

Meyve: Elma, muz

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Mart, yaza hazırlanılan aydır. Hafif beslenmeye ve diyet yapmaya başlamanın tam zamanıdır. Mart, aynı zamanda ilkbahara geçiş yapılan aydır. Bu sebeple hafif ve bir o kadar da direnç veren besinleri tüketmeye özen göstermeniz gerekir. Balık, ızgara et, sebze ve meyveler bol tüketilmelidir.

NİSAN

Balık: Kalkan, kılıç, kırlangıç, tekir, barbunya
Sebze: Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz,taze kekik, bakla, marul.

Meyve: Can erik

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kuzu etinin en taze ve lezzetli zamanıdır. Bu aylarda et olarak kuzu eti tercih edilmelidir. Sütlü hafif tatlılar yiyin. Sabah kahvaltılarında ve geceleri yatmadan evvel bir bardak süt içmelisiniz. Hafif ama sağlıklı beslenip ve açık havada düzenli yürüyüşler yaparak fazla kilolarınızla vedalaşabilirsiniz.

MAYIS

Balık: Barbunya, levrek, kılıç, kırlangıç, dilbalığı,

Sebze: Enginar, bakla, madımak, semizotu, papatya, ebegümeci, domates, salatalık.

Meyve: Çilek, yeşil erik, malta eriği, dut.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Çilek kısa ömürlü bir meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin vitaminler (özellikle C vitamini) ve mineraller sayesinde ani enerji vererek, geçiş mevsiminde ortaya çıkabilen yorgunluk belirtilerini gidermektedir.

HAZİRAN

Balık: Mercan, levrek, barbunya.

Sebze: Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla (ayın ortasına kadar), bezelye, kabak, patlıcan, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi.

Meyve: Kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı, şeftali, dut.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kısa ömürlü dut ve kiraz bu ayda bol bol tüketilmelidir. Her ikisi de zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.

TEMMUZ

Balık: Sardalye, barbunya, tekir, ıstakoz, böcek, pavurya.

Sebze: Domates, salatalık, bezelye, dereotu, kum havucu, taze fasulye, kuzu ıspanak, kabak, patlıcan, semizotu, sivribiber, dolmalık biber, çalı fasulyesi, barbunya fasulyesi.

Meyve: Kayısı, şeftali, kavun, sarı erik, karpuz, ahududu, vişne.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Semizotu, balıktan sonra en çok omega-3 içeren sebzedir. Vücut tarafından üretilmeyen bir yağ asidi olan Omega-3, kalp hastalıklarına, zihinsel karışıklığa ve bunamaya karşı ekilidir.

AĞUSTOS

Balık: Çingene palamudu, mercan, kılıç, sardalye.

Sebze: Domates, salatalık, patlıcan, dolmalık biber, çarliston biber,sivribiber, taze fasulye, barbunya fasulyesi, kabak, mısır, kırmızı salçalık biber.

Meyve: Kayısı, kavun, kırmızı erik, şeftali, vişne, böğürtlen, karpuz, incir, mürdüm eriği, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Yaz meyve ve sebzelerinin en olgun zamanıdır. Bol meyve yemelisiniz. Bunun yanısıra balık, zeytinyağlı sebze, hafif soslu makarnaları günlük öğünlerinize paylaştırın.

EYLÜL

Balık: Palamut, lüfer, kılıç, sardalye, kolyoz, kırlangıç.

Sebze: Mantar, patlıcan, mısır, pazı, biberiye, barbunya fasulyesi,kabak, dolmalık biber, kırmızı salçalık biber.

Meyve: Mürdüm eriği, fındık, kavun, karpuz, incir, üzüm.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Eylül, kışa hazırlık ayıdır. Vücudu soğuk mevsime hazırlamak gerekir.Bol balık, sebze, meyve ve makarna gibi enerji verici karbonhidratlar ağırlıklı beslenin. Mürdüm erik ve fındığı her gün belli bir miktar tüketmeye özen gösterin. ahmet maranki bakimli.net

EKİM

Balık: Palamut, lüfer, istavrit, barbunya, kılıç, mercan, sardalye.

Sebze: Mantar, fındık, ceviz, ıspanak, yerelması, pırasa, lahana,kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç.

Meyve: Armut, ceviz, üzüm,elma, greyfurt, mandalina, muz.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Ekim ayında omega-3 içerikli cevizin tam zamanı. Cevizi bu aylarda bol bol tüketin. Ayrıca mantarlı nefis yemekler pişirebilirsiniz. Mantar, balık, et ve sebzelere çok yakışır. Mantarı ızgarada üzerine peynir serperek pişirip kahvaltıda da yiyebilirsiniz.

KASIM

Balık: Mezgit, ringa

Sebze: Balkabağı, kabak, lahana, kereviz, pırasa, yerelması, havuç,ıspanak, karnabahar, pazı.

Meyve: Ceviz, kestane, üzüm, elma,muz, mandalina, nar, armut, kivi,greyfurt, Trabzon hurması.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:
Kasım ayında balkabağından bol bol yararlanın. Çorbası, tatlısı ve pastası ile nefis lezzetler hazırlayabilirsiniz. Balkabağını ayrıca etli sebze yemeklerine de ilave edebilirsiniz. İçerdiği bol beta-karoten sayesinde kansere karşı etkili bir sebze.

ARALIK

Balık: Levrek.

Sebze: Balkabağı, lahana, yerelması, pırasa, brüksel lahanası,karnabahar, ıspanak, kereviz, havuç, pazı, kara lahana.

Meyve: Elma, mandalina, portakal, nar, armut, muz, kivi, kestane,greyfurt, ayva, Trabzon hurması.

Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:

Soğuk algınlığı hastalıklarına yakalanmamak için sağlıklı beslenin.Portakal veya greyfurt suyu için. Ispanak, baklagil, et, yoğurt, muz,elma ve kuruyemişleri bol tüketin. diğer ahmet maranki önerileri için tıklayın.

NOT: Bu yazı “ Ahmet Maranki ” tarafından hazırlanmış olup sitemizde sadece bilgilendirme amacıyla yayınlanmaktadır. Sn. Ahmet Maranki’ye ulaşmak için http://www.maranki.com/ sitesini ziyaret edebilirsiniz yada info@maranki.com mail adresiyle iletişime geçebilirsiniz.

osman müftüoğlu'ndan koenzim Q-10

Pazartesi, 04 Mayıs 2009

osman müftüoğlu’ndan koenzim Q-10
150-300 gramlık dozları yorgunluğu gidermek önlemek ve enerji verici olarak çok iyi etkilere sahiptir. Koenzim Q-10 kalp kasları üstünde de çok faydalıdır. İçeriğinde bulunan Ubikinon maddesi , aslında vücudumuzda mevcut olan, besinler ile de alabildiğimiz bir maddedir . (daha fazla…)

ibrahim saraçoğlu'dan ayak kokusunu önlemek için atkuyruğu kürü

Salı, 07 Nisan 2009

ibrahim saraçoğlu’dan ayak kokusunu önlemek için atkuyruğu kürü

Ayak kokusunu gidermek için :

Malzemeler:
1 su bardağı su
4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit)

Hazırlanışı: 1 su bardağı suyu kaynatarak 4,5 gr atkuyruğu (Kırkkilit) bitkisini kaynamış suya koyarak bekletin. ılınınca ayaklarınızı bu suyla yıkayın. Bu işlemi 2,3 günde bir tekrarlayın.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu

ibrahim saraçoğlu deri kaşıntıları için yulaf samanı kürü

Cuma, 03 Nisan 2009

ibrahim saraçoğlu deri kaşıntıları için yulaf samanı kürü

Yulaf, Haziran-ağustos ayları arasında çiçek açar. Tohumları ve samanı ağustos-eylül aylarında toplanır.Yeşilken toplanmalı ve gölgede kurutulmalı. (daha fazla…)

suna dumankaya parlak bir cilt için doğal peeling

Cuma, 03 Nisan 2009

suna dumankaya parlak bir cilt için doğal peeling

Parlak bir cilt için doğal peeling tarifi :

Malzemeler:
1 ölçü pirinç
1 ölçü kırmızı mercimek
1 ölçü kil
nemlendirici krem (daha fazla…)

ender saraç tatlı ayran tarifi

Cuma, 03 Nisan 2009

ender saraç tatlı ayran tarifi

Tatlı ayran hintlilerin çok içtikleri bir serin içecektir. Normal suyun yanında iyon ve mineral de almamız lazım. (daha fazla…)

ender saraç limonlu buzlu yeşil çay

Cuma, 03 Nisan 2009

ender saraç limonlu buzlu yeşil çay

Siz de evinizde buzlu çay yapabilirsiniz.

Malzemeler:

1,5 litre iyi su
1 kaşık yeşil çay
1 adet limon
taze nane
esmer şeker
gülsuyu (daha fazla…)

selahattin dönmez bağırsak düzenleyici içecek

Cuma, 03 Nisan 2009

selahattin dönmez bağırsak düzenleyici içecek

Bağırsak düzenleyici içecek tarifi:

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı bal
1 su bardağı ılık su
yarım limonun suyu (daha fazla…)

selahattin dönmez toksin atıcı bitki çayı tarifi

Cuma, 03 Nisan 2009

selahattin dönmez toksin atıcı bitki çayı tarifi

Kolesterol düşürücü, böbrek çalıştırıcı, mide asiditesini dengeleyici sıvı tarifi : (daha fazla…)