gürkan kubilay’dan 3 günlük şok diyet
Dr. Gürkan Kubilay ‘dan bayanlar için özel 3 günlük şok diyet
1.gün
Sabah:1 bardak papatya çayı,örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek
Ara: 10:30 gibi 3 veya 4 dilim ananas
Öğlen:4 adet köfte , havuç turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata
Ara:1 adet poğaça
Akşam:bir tabak bulgur pilavı,bir tabak taze fasulye ve bir kase cacık (daha fazla…)
kilo verirken dikkat edilmesi gerekenler
Genel olarak kilolu olsun ya da olmasın insanların büyük bir kısmı yanlış besleniyor. Bir kişi fazla kiloya sahipse bir takım hatalarla yaşıyor demektir. En büyük hata ise öğünlerdeki düzensizlik ve öğün atlama. (daha fazla…)
Meyveli esmer diyet kurabiye tarifi :
Malzemeler:
1 çay bardağından az sıvı yağ
1 çay bardağından az pekmez (daha fazla…)
Kilo vermeye yardımcı yağ yakıcı zayıflama çayı tarifi :
Malzemeler:
4 çay kaşığı Yeşil çay
4 çay kaşığı Mate yaprağı
2 çay kaşığı Isırgan yaprağı
2 çay kaşığı Kekik
Yapılışı: Malzemeleri 1 litre kaynar suyun içine koyarak 10 dakika demlenmesini bekletin (kaynatmayın) (daha fazla…)
Mayo Clinic doktorları, geliştirmiş oldukları son diyeti uygulayıp günde dört porsiyon sebze, üç porsiyon da meyve yiyen herkesin ideal kilosuna kavuşacağını söylüyor.
İdeal kilolarına ulaşmak için çabaladıkları halde bir türlü başarılı olamayan kişiler için uzmanlar son geliştirdikleri formülü açıkladı: (daha fazla…)
İdeal bir diyet günlüğü
Kahvaltı:
1-2 dilim az yağlı peynir
1 tatlı kaşığı marmelat veya reçel veya fındık ezmesi
3-4 adet yeşil zeytin
1 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
½ adet portakal
domates dilimleri (daha fazla…)
1500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg vererek, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz! 
Pazartesi
Kahvaltı
Şekersiz çay (daha fazla…)
Gelişen Türk toplumunda artık çalışan kadınların sayısı hızla artıyor. Bir taraftan diğer ev işleri (ev temizliği, ütü, çocuk bakımı) diğer taraftan sabah öğle ve akşam yemeklerinin de hemen çabuk, pratik bir o kadar da sağlıksız olması sonucu obeziteyi de beraberinde getirmiştir.
Çalışan kadın obeziteden kurtulmak için ne yapmalı? Öncelikle şişmanlığına neden olan herhangi bir organik olay olup olmadığını anlamak için kesinlikle herkes için aynı şeyi söylüyorum mutlaka bir doktor muayenesinden geçmeli (daha fazla…)
Dr. Murat Topoğlu 3 haftada 5 kilo vermek için diyet
Sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş kilo vermek tabii ki en güzel zayıflama şekli.. Çünkü hızlı verilen kilolar hızla geri alınırlar. İşte size Dr. Murat Topoğlu ‘ndan 3 haftada 5 kilo verdiren diyet önerisi : (daha fazla…)
Taylan kümeli’den iştah kesen besinler
Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız.
Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri rejim yapmadan zayıflamak için denemenizi öneriyoruz.
Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki bazı maddeler ve görevleri şöyle sıralanıyor: (daha fazla…)
