menopoz diyeti
Kadınların yeni bir boyuta geçtiği menopoz döneminde sağlıklı bir yaşamın sırrı beslenme programında gizli. Vitamin, mineral ve sebzelere ağırlık verip şeker, sigara ve alkolden uzak duran kadınlar ikinci baharını yaşıyorlar. (daha fazla…)
Kilo vermeye yardımcı yağ yakıcı zayıflama çayı tarifi :
Malzemeler:
4 çay kaşığı Yeşil çay
4 çay kaşığı Mate yaprağı
2 çay kaşığı Isırgan yaprağı
2 çay kaşığı Kekik
Yapılışı: Malzemeleri 1 litre kaynar suyun içine koyarak 10 dakika demlenmesini bekletin (kaynatmayın) (daha fazla…)
Mayo Clinic doktorları, geliştirmiş oldukları son diyeti uygulayıp günde dört porsiyon sebze, üç porsiyon da meyve yiyen herkesin ideal kilosuna kavuşacağını söylüyor.
İdeal kilolarına ulaşmak için çabaladıkları halde bir türlü başarılı olamayan kişiler için uzmanlar son geliştirdikleri formülü açıkladı: (daha fazla…)
İdeal bir diyet günlüğü
Kahvaltı:
1-2 dilim az yağlı peynir
1 tatlı kaşığı marmelat veya reçel veya fındık ezmesi
3-4 adet yeşil zeytin
1 dilim çavdar, kepekli veya tahıllı ekmek
½ adet portakal
domates dilimleri (daha fazla…)
1500 kalorilik bu diyetle, sağlıklı bir şekilde bir ayda 5 kg vererek, bikini sezonuna bomba gibi girebilirsiniz! 
Pazartesi
Kahvaltı
Şekersiz çay (daha fazla…)
Ender Saraç detoks çorbalı mucize diyet
Dr. Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi : (daha fazla…)
haluk saçaklı diyeti
Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son zamanlarda adı sık sık anılan bir obezite uzmanı. Haluk Saçaklı diyet programı ile birlikte kişilerin beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığının altını çiziyor. (daha fazla…)
Murat Topoğlu diyeti
Pazartesi-salı-çarşamba-Perşembe
Sabah: 1dilim kepek ekmeği.3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık, sınırsız şekersiz çay
Ara: muz ve üzüm hariç 1 adet meyve (daha fazla…)
Dr gürkan kubilay karın ve kalça eriten diyet
Kalçalarınızın ve karnınızın genişliği sizi rahatsız ediyor mu? Bir çok kadının ortak derdi olan kalça ve karın problemi için Dr Gürkan Kubilay’dan 2 günlük diyet ; (daha fazla…)
Taylan Kümeli Gelin diyeti ve detoksu
Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, Dünya evine girecek gelin adayları için özel bir düğün detoksu tarifi açıkladı. Taylan, düğün stresinden yakınanlar için biberiye çayını önerdi. (daha fazla…)
