Bir tv kanalında zayıflamak isteyenler için diyet tarifi veren Ender Saraç , Termos yemeğini tavsiye etti. işte ayrıntılar…
Diyet termos yemeği tarifi (daha fazla…)
‘diyet’ kategorisi için Arşiv
Ender saraç diyet için termos yemeği
Perşembe, 21 Ocak 2010Zayıflama çayı – Feridun Kunak tarifi
Salı, 12 Ocak 2010ZAyıflamak isteyipte bir türlü kilo veremeyenler işte Op. Dr. Feridun Kunak zayıflamak isteyenlere çok etkili zayıflama çayını anlattı. (daha fazla…)
çörek otu ile zayıflama
Pazartesi, 28 Aralık 2009Zayıflamak istiyordum diyenler kilo vermek için uğraşıpta bir türlü başaramayanlar işte size bitkisel çözüm; Çörek otu, ideal kilonuzu korumak veya zayıflamak istiyorsanız bol bol çörek otu tüketin.
Prof. Dr. Yılmaz şöyle anlattı, çağın salgını obezite ve tip 2 diyabetin insülin direnci ile birlikte gelişen çok önemli bir sorun olduğunu, uzun süreli antiviral tedavi gören kişilerde çörek otunun insülin direncini azaltarak hastaları antiviral tedavinin yan etkilerinden koruyabildiğini belirtti. (daha fazla…)
ibrahim saraçoğlu'ndan göbek yağlarını eritmek için çok etkili bir tarif
Pazartesi, 16 Kasım 2009ibrahim saraçoğlu’ndan göbek yağlarını eritmek için çok etkili bir tarif
Göbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor. (daha fazla…)
iştah kesici yiyecekler
Pazartesi, 02 Kasım 2009iştah kesici yiyecekler
• Karnabahar ile brokoliyi hafifçe haşladıktan sonra yoğurt ilave edin. Bu şekilde hazırlanmış karışım lif bakımından zengin olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır. (daha fazla…)
ender saraç ramazan ayı önerileri
Cuma, 04 Eylül 2009Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, Bağcılar Belediyesi Ramazan Çadırında verdiği “Ramazan’da Sağlıklı Yaşam” konulu konferansında Sahurda beyaz ekmek yerine siyah ekmek tüketilmesi önerisinde bulunarak, “Sahurda özellikle peynir tüketilmeli.
Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, Türk toplumunun yüzde 70′nin inek sütünden yapılan peynire karşı alerjisinin olduğunu savunarak, az yağlı keçi peynirinin tüketilmesini önerdi.
Ancak Türk toplumunun yüzde 70′inde inek peynirine karşı alerji var. Onun için inek peyniri yerine keçi peyniri tüketilmeli. Çünkü süt ürünleri kemik erimesine karşı iyidir” değerlendirmesinde bulundu. Ajda Pekkan başta olmak üzere pek çok ünlü ismin diyet uzmanı olduğu belirtilen Saraç, orucla sadece bedenin değil, ruhun da terbiye edilmesi gerektiğini söyledi.
-”RAMAZAN AYI BİR ZAYIFLAMA MEVSİMİ DEĞİL”-
“Ramazan bir diyet, bir zayıflama mevsimi değildir” diyen Saraç, “Türk toplumu küçük Amerika gibi oldu. Şiştikçe şişiyoruz. Göbekler artıyor Şimdi günler uzadı. Mutlaka sahura kalkılmalı. Sahura kalkılmadığı zaman kan şekeri düşer” dedi. Ender saraç önerileri | Bakimli.net
-”TATLIYI HEMEN YEMEYİN”-
İftar yemeğinin ardından hemen tatlının tüketilmemesi gerektiğini anlatan Saraç, tatlının yemekten bir buçuk saat sonra tüketilmesi gerektiğini söyledi. Saraç, kızartma türü tatlılardan özellikle kaçınılması gerektiğini söyledi. Kızartma türü tatlıların hiç bir faydasının olmadığını anlatan Saraç, az yağlı sütlü tatlıların tüketilmesi gerektiğini vurguladı.
kaynak:haberturk.com
Zayıflamak istiyorum diyenlere ibrahim saraçoğlu lahana kürü tarifi
Çarşamba, 02 Eylül 2009Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Tvde bir programda verdiği zayıflamak için lahana kürü tarifi.
3 su bardağı klorsuz taze suyu kaynattıktan sonra içine 6-7 yaprak beyaz lahana koyarak 3 dakika kaynatın.3 dakika dolduğunda içine yarım bağ taze maydanoz koyarak 3 dakika daha kaynatın. (daha fazla…)
fark etmeden diyet Selahattin dönmez
Salı, 01 Eylül 2009‘Fark Etmeden Diyet‘ yaşamı kolaylaştırıp kişiye özel olarak geliştirilen bir sağlıklı yemek yeme sistemi olarak tanımlanabilir.
Türkiye’de veya dünyada nerede olursanız olun her yerde bulunabilen besinlerle hazırlayabileceğiniz bu sağlıklı beslenme eğitimi, kilolarınızı koruyabileceğiniz düzene alışmanızı sağlayacaktır.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez’in geliştirdiği ‘Fark Etmeden Diyet’ sisteminde kişilerin fiziksel ve sosyal koşulları değerlendirilir. Fiziki muayeneleri yaptırılır. Şişmanlığın nedeni olan tüm faktörler gözardı edilemez, bilimsel verilerle desteklenip kişiye özel beslenme desteği planlanır. (daha fazla…)
gürkan kubilay'dan 3 günlük şok diyet
Çarşamba, 20 Mayıs 2009gürkan kubilay’dan 3 günlük şok diyet
Dr. Gürkan Kubilay ‘dan bayanlar için özel 3 günlük şok diyet
1.gün
Sabah:1 bardak papatya çayı,örgü peynir 1 dilim salam, 1 dilim kepek ekmek
Ara: 10:30 gibi 3 veya 4 dilim ananas
Öğlen:4 adet köfte , havuç turp ve maydanoz ile yapılmış yağsız salata
Ara:1 adet poğaça
Akşam:bir tabak bulgur pilavı,bir tabak taze fasulye ve bir kase cacık (daha fazla…)
murat topoğlun'dan hamilelikte diyet ve beslenme
Salı, 19 Mayıs 2009murat topoğlun’dan hamilelikte diyet ve beslenme
Hamilelikte beslenme nasıl olmalı ve nelere dikkat edilmeli :
Öncelikle hamile kalabilmek ile beslenme arasında doğrudan bir ilişki yoktur. Yani yetersiz beslenmiş ya da zayıf kadınlar da diğerleri gibi rahatlıkla hamile kalabilirler.
Hamilelikden önceki beslenme durumu ve hamilelik sırasındaki beslenme hem anneyi hem de bebeği etkilemektedir. Yetersiz proteinle beslenen annelerin bebeklerinin düşük kiloda doğduğunu biliyoruz. (daha fazla…)
