iştah kesici yiyecekler
• Karnabahar ile brokoliyi hafifçe haşladıktan sonra yoğurt ilave edin. Bu şekilde hazırlanmış karışım lif bakımından zengin olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır.
• Salatalığı iyice yıkadıktan sonra kabuklarını soymadan ince dilimler şeklinde keserek üstüne bol bol dereotu serpin. Salatalığın kalorisi yok denecek kadar azdır ve oldukça tok tutar.
• Tatlı olarak 250 gram mor eriği biraz tarçın ile haşladıktan sonra yiyin.. Mor erik früktoz bakımından oldukça zengindir, tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
Etiketler: iştah kesici besinler
merhaba benim göbek yağım çok fazla ne yapsam eritemiyorum 88 kiloyum zayıflamayı çok istiyorum ama zayıf lıyamıyorum bundan 4 yıl önce 17 kilo verdim ve geri aldım o zaman zayıflama ilaçları kullanmıştım bana ne önerirsiniz sizden yardım istiyorum ve kollestirolum var nasıl zayıflaya bilirim yaşımda ilerledi 50 yaşındayım bana yardım edin ve zayıflatın şimdiden teşekur ederim